1Kuruyemişler

Çinko ve selenyum eksikliği akneye yol açabiliyor. selenyum, E vitamini, bakır, magnezyum ve diğer pek çok minerali bol miktarda içeren kuruyemişler pürüzsüz bir cildin anahtarı olabilir.
2Sarımsak

Kokusu nedeniyle sevilmese de sarımsak tam bir mucize bitkidir. Vücuttaki zararlı organizmalardan kurtulmanızı sağlar, virüs ve bakterileri öldürür.
3Rezene

Cildinizin doğal yollardan temizlenmesini istiyorsanız rezeneyi tercih etmelisiniz. Sindirimi kolaylaştıran ve dolayısıyla şişkinliği önleyen rezene, zehirli maddelerin vücuttan atılmasını da sağlar. Bu sayede cildiniz toksinlerden arınmış olur.
5Yağlı balıklar

Omega-3 ve Omega-6 yağ asitlerini bol miktarda içeren somon ve sardalye gibi balıklar, akneye sebep olan hücrelerin sınırlandırılmasını sağlıyor.
6Esmer pirinç

B vitamini, protein, magnezyum ve çeşitli antioksidanlar içeren esmer pirinç, cildin rahatlamasına yardımcı bir besin maddesidir.
7Enginar

Enginar neredeyse tamamen C vitaminden oluşan bir sebzedir. Bu lifli yeşil sebze toksinlerden kurtulmada size yardımcı olacaktır. Enginarı kaynattığınız suyu süzüp soğuduğunda içebilirsiniz.