Cilt uzmanlarının yaz aylarında yaptığı uyarıları dikkate alarak güneşin zararlarında korunup sağlıklı bir güneşlenme programı oluşturabilirsiniz! Örneğin; kızıl ve sarışın kişilerin güneşe karşı çok daha dikkatli olması gerektiğini belirten dermatologlar, esmerlerin bronzlaşma konusunda daha şanslı olduğunu söylüyor!
Güneşe ilk defa çıkanlar dikkat!
Açık bir tene sahipseniz ve güneşe ilk defa çıkıyorsanız, güneş ışınlarına maruz kalma sürenizi iyi ayarlamanız gerekiyor!
• Açık tenli kişilerde ilk kalış süresi 5-10 dakikadır.
• Kumral tenliler ilk çıkışlarında 10-20 dakika,
• Buğday tenliler 20-30 dakika,
• Esmerler ise 40 dakika kadar güneşte kalabilir.
Öğlen güneşinden kaçının!
Güneşlenme programınızdan öğlen saatlerini (12-16 arası) çıkarın daha çok sabah saatlerinde güneş banyonuzu yapın! Güneş banyosu için sabah ve öğleden sonra saatleri seçilmelidir. Eğer çabuk ve hızlı yanmak uğruna öğle saatlerinde güneşlenirseniz, sonucunda yanık ve hasar görmüş bir ciltle karşı karşıya kalmanız kaçınılmaz olur!
Kızıllar ve sarışınlar
Bu gruba giren kişilerin ciltleri kolay ve acı verecek şekilde yanmaya müsaittir! Bu tür ciltler güneş altında korumasız kaldıklarında toksik bir melanin salgılayarak hücrelerini zehirler ve ciddi hastalıklara yol açabilir. Bu açıdan sık sık kremlenmeli ve en az 20 faktörlü güneş ürünlerini tercih etmeleri önerilir!
Kızıllar ve sarışınlar için güneş kremi önerileri;
• Bioderma Photoderm SPF 20 Spray – 400 ml: 67,71 TL
• Sebamed Multi Protect Sun Cream Spf 50: 28,73 TL
• Vivatinell Enjoy Güneş Spreyi SPF 20: 37,29 TL
Kumrallar
Bu tip ciltlerin güneşten korunmaları önerilir! Özellikle öğlen saatlerinde gölgede kalmaları uzmanlar tarafından tavsiye edilir! Güneş hasarlarında korunmak adına 20 koruma faktörlü ürünlerle güneşe karşı önleminizi alabilirsiniz.
Kumrallar için güneş kremi önerileri;
• Vivatinell Enjoy Güneş Spreyi SPF 20: 37,29
• Sebamed Multi Protect Sun Cream Spf 28 75 ml: 27 TL
• Garnier Ambre Solaire Milk SPF High 30 – 200 ml : 19,41 TL
Esmerler- Koyu kumrallar
Bu tip cilt yapısına sahip kişiler kolay bronzlaşır ve uzun süre kalıcı bir bronzluk elde etmeleri daha kolaydır! Bu tip ciltlere sahip kişilerin güneş savunma sistemleri gelişmiş olsa bile kullanılan güneş koruma faktörü (SPF) en az 15 olmalıdır. Siz gene de öğlen saatlerinde 12.00-16.00 arası güneşe çıkmamaya özen gösterin ve kremlenmeyi ihmal etmeyin!
• Hawaiian Tropic Oil SPF 15 Sprey 200ml: 21,10 TL
• Lancaster Sun Sport SPF 15 Suya Dayanıklı Güneş Koruyucu Sprey 125 ml: 41,53
