Ana Sayfa Etiketler Yaşlanma Karşıtı

Etiket: Yaşlanma Karşıtı


Antiaging Kremler Gerçekten İşe Yarıyor mu?

0

Kırışıklıklara kökten çözüm getirdiğini savunan kremler gerçekten etkili mi? Bu sorunun cevabını bulmak amacıyla yola çıkan Bath Üniversitesi ( Birleşik Krallık) araştırmacıları bir dizi deney gerçekleştirdi.

Araştırmacılardan Prof. Richard Guy, kremlerin içerisinde bulunduğu iddia edilen nano partiküllerin, kırışıklıkları yok edecek kadar derine inmediğini belirtti. Kırışıklıkları görülür derecede azaltmalarının sebebi ise cildi nemlendirmeleri. Uzmanlar, sürekli nemlendirmenin pahalı yaşlanma karşıtı kremlerle aynı etkiyi yaratacağını savunuyor.

Yaşlanma Karşıtı Öneriler

0

Mümkün olduğu kadar genç görünmek ve hissetmek istemeniz çok normal. Sadece birkaç ufak püf noktasını izleyerek genç görünümünüzü koruyabilecek ve enerjinizden hiçbir şey kaybetmeyeceksiniz. Enerji seviyenizi yukarılarda tutmak için ise enerji harcamanız gerekli. Gün boyunca bir sandalyede oturarak enerjiye kavuşamazsınız.

En iyi çözüm günlük fiziksel aktivitelerinizi planlamaktır. Yakın bir parkta bir yürüyüşe çıkabilir ya da yüzme kurslarına katılabilirsiniz. Dans etmeye gidebilir veya evde bir takım egzersizler uygulayabilirsiniz. Vücudunuzu hareket ettirecek her türlü aktivite kan akışını hızlandıracak ve kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlarken size genç bir görünüm de kazandıracaktır.

Dışarıda geçirdiğiniz bir gecenin ardından ise mutlaka 8 saat uyumaya özen gösterin. Çünkü cildinizin ve vücudunuzun dinlenmeye ihtiyacı olacak. Uyumakta zorluk çekiyorsanız uykunuzu getirecek doğal besinler veya takviyelere başvurabilirsiniz. Uykudan kısmak size hiçbir fayda sağlamayacaktır.

En son ne zaman güldüğünüzü hatırlıyor musunuz? Gülmek tüm vücudunuzu mucizevi bir şekilde etkiler.  Gülmek akciğerleri, kalbi, sindirim sistemini ve duygusal halinizi etkiler. Yaşlanmayı yavaşlatmak için illa ki ciddi olmaya gerek yok, gülün ve kırışıklıklardan kurtulun.

Doğru yiyecekler seçmek de sizi gençleştirecektir. Özellikle beyin fonksiyonlarını etkileyen, cildi tazeleyen besinler tüketmeye özen gösterin. Sindirim sistemini zorlayacak besinler vücudu yavaş çalışmaya iteceğinden kan akış hızınız yavaşlayacak ve cildiniz oksijensiz kalacaktır. Bu da erken yaşlanmaların görülmesine neden olabilir. Vücudunuz için gerekli vitamin ve mineralleri almaya özen gösterin. Unutmayın siz beslenemezseniz, cildiniz de beslenemez.

Genç görünmek istiyorsanız cildinizin nemini koruyun. Anti-aging etiketli yaşlanma karşıtı ürünler belirli bir yaştan sonra rafınızda yerinizi alsın. Örneğin; balık yumurtası olarak bilinen havyar, özünde protein ve fosfolipid bulunduruyor. Fosfolipid cildin nem almasını, protein ise cildin sıkılaşmasını ve elastikiyet kazanmasını sağlıyor. özellikleri sayesinde cilt yaşlanmalarının önüne geçmede etkili olan havyar kremi  ürünlerinden güzellik seanslarınızda yararlanabilrisiniz! Ancak bu ürünleri kullanırken de mutlaka cilt tipine uygun olduklarından emin olun ve kremlerinizi,nemlendiricilerinizi sık sık değiştirmeyin.

Yaşlanma Karşıtı Doğal Yağlar

0

Argan yağı


İçerdiği A ve E vitaminleriyle kırışıklıkları, yaşlanmayla oluşan lekeleri, çizgileri ve sarkmayı azaltır. Cildi nemlendirir, elastikliğini korur. Aynı zamanda UV ışınlarındın zararlı etkilerinden korur.

Yüzünüzü iyice temizledikten sonra birkaç damla argan yağıyla masaj yapın. Her gün yatmadan önce uygulayın.

Zeytinyağı

A ve E vitaminleri, mineraller ve yağ asitleriyle zeytinyağı cildinizin genç kalmasını sağlar. Kolajen üretimini tetikler, pürüzsüz bir cilt sağlar. Ağızdan tüketildiğinde de yaşlanmaya bağlı hastalıklardan korur.

Her gün banyo yapmadan önce vücudunuza ılık zeytinyağıyla 5-10 dakika masaj yapın. Bu vücudunuzda kan dolaşımını sağlayacak ve cildinizi nemlendirecek.

Bunun yanında yemeklerinizde günde 1-2 kaşık zeytinyağı kullanın.

Hindistancevizi yağı

Kolajen üretimine yardımcı olur, kırışık ve lekeleri engeller. Antioksidan ve antibakteriyeldir, akne oluşumuyla savaşır. Cİlt kuruluğu, egzema gibi hastalıkların tedavisinde kullanılır. Aynı zamanda doğal güneş koruyucusudur.

Her gün banyodan sonra cildinizin nemini geri kazanması için vücudunuza hindistancevizi yağıyla masaj yapın.

Günde 2 kaşık hindistancevizi yağını beslenme progamınıza da dahil edin.

Badem yağı

E ve K vitamini kaynağı olan badem yağı cildin yenilenmesini ve elastikliğini geri kazanmasını sağlayarak yaşlanma sürecini geciktirir ve kırışıklıkları önler. Güneş ışınlarına karşı korur.

Her gün banyodan sonra tatlı badem yağıyla cildinize masaj yapın. Göz çevresi kırışıklıklarını önlemek için yatmadan önce göz kapaklarınıza birkaç damla ılık badem yağı uygulayabilirsiniz.

2-3 çay kaşığı tatlı badem yağını bir bardak ılık sütle karıştırarak günde bir bardak için.

Jojoba yağı

Jojoba yağında bulunan E ve C gibi vitaminler hızlı hücre yenilenmesini ve sıkı bir cilde kavuşmanızı sağlar. Yaşlanmanın bütün etkileriyle savaşır ve bütün cilt tipleri için uygundur.

Herhangi bir bitki yağıyla eşit miktarda jojoba yağını karıştırıp günde bir kere banyodan sonra cildinize masaj yapın.

Lavanta yağı

Antioksidan içeren lavanta yağı cildi serbest radikallerin ve UV ışınlarının zararlı etkilerine karşı korur. Antiseptik ve mantar önleyici içeriğiyle birçok cilt probleminin tedavisinde kullanılır.

5-6 damla lavanta yağıyla 1 kaşık aloe vera jelini karıştırın. Cildinize bu kaşırımla masaj yapın. 10 dkaika beklettikten sonra soğuk suyla yıkayın. 2 günde bir uygulayın.

Avokado yağı

Özellikle kuru ciltlere iyi gelir. A ve E vitamini içerir. Yaşlanma etkilerini tersine çevirir. Protein ve çoklu doymamış yağ asitleriyle sağlıklı bir cilt sağlar, yaşlanma ve güneş lekeleriyle kırışık ve sarkmaları azaltır.

Avokado yağını kuru ve kaşınan cildinizi rahatlatmak için kullanabilirsiniz.

Nar çekirdeği yağı

Güçlü antioksidanlarla serbest radikallerin oluşturduğu hasarı düzeltir. Esas deriyi ve üst deriyi güçlendirir. Kolajen üretimine destek olarak cildin elastikliğini korur. Aynı zamanda antimikrobiyel ve iltihap önleyicidir. Yüzünüzde kullanabileceğiniz gibi bütün vücudunuzda kullanabilirsiniz. Cildinize her gün nar çekirdeği yağıyla masaj yapabilirsiniz.

Buğday tohumu yağı

Buğday tohumu yağı cildinizin genç ve kusursuz görünümünü korur. A ve E vitamini bakımından zengindir. Güçlü bir antioksidandır. Kuruyan ve yaşlanan ciltlere birebirdir.

Birkaç damla buğday tohumu yağıyla 1 kaşık aloe vera jelini karıştırıp cildinize 5 dakika masaj yapın. 10 dakika beklettikten sonra ılık suyla yıkayın. Günde bir kez uygulayın.

Nim yağı

Antioksidan, antiviral, antibakteriyel, antimikrobiyel, analjezik, antifungal ve antiinflamatuar içeriğiyle toksinlerden korur, yaşlanma sürecini geciktirir. Yağ asitleri ve E vitaminiyle cildin elastikliğini korur.

1 kaşık nim yağını 1/3 bardak ılık zeytinyağı ya da hindistancevizi yağıyla karıştırıp cildinize 5 dakika boyunca masaj yapın. 10 dakika beklettikten sonra durulamanıza gerek yok. Günde bir kez yatmadan önce uygulayın.

Herhangi bir alerji sorununa karşı bu yöntemleri uygulamadan önce doktorunuza danışın!

Bizi Takip Edin

4,054BeğenenlerBeğen
125TakipçiTakip Et
37,018TakipçiTakip Et
161TakipçiTakip Et