Ana Sayfa Etiketler Zeytinyağı

Etiket: Zeytinyağı


Tırnak Kırılması Nasıl Önlenir, Tırnak Neden Kırılır?

0

Tırnaklar ellerimizdeki estetik güzelliğin sebebidir. Tırnakların kırılması vücudumuzda birçok şeyin eksik olduğunun habercisidir. Sizde sık sık tırnak kırılması yaşıyorsanız bu haberimiz sizin için. Tırnak kırılması neden olur, tırnak kırılması nasıl önlenir, tırnak kırılmasına ne yapılır?

Tırnakların kırılması kadınların sık sık karşılaştığı sinir bozucu bir durumdur. Tırnaklarımız birçok nesneyi tutmamıza yardımcı olur, işlevsel yararı dışında hoş görünüm sergilemesi de göz ardı edilemez. Tırnakların çatlaması, renk değiştirmesi, kırılması ya da çizilmesi vücudumuzda eksik şeyler olduğu anlamına gelebilir. Ayrıca tırnaklarınız sık sık kırılıyorsa temizlik ürünleri kullanırken elleriniz korumalı, tırnaklarınızı yememeli ve tırnaklarınızı nemli tutmanız gerekiyor.

Tırnak kırılmasının nedenleri nelerdir?
Tırnak kırılmasının en yaygın sebebi vitamin eksikliğinden kaynaklıdır. Tırnakları ve saçları besleyen vitamin biotin, kalsiyum, magnezyum, demir ve çinko eksikliklerinde tırnaklarınız kırılır. Bu eksiklikler dışında hipertiroidi, kronik kalp akciğer hastalıkları gibi birçok hastalıkta tırnak kırılmasın neden olur. Tırnağa kadar yayın sedef hastalığı, tırnak mantarı ve uzun süren sistemik enfesiyon hastalıkları da tırnağın kırılmasının başka nedenleridir.

Hastalıklar dışında tırnak kırılmasının nedenleri ise şöyle sıralanabilir;
• Parmaklarınızı sürekli kullanacağınız iş yapmak ev işi, klavye kullanmak gibi
• Kuru cilt
• Yetersi sıvı tüketmek
• Sürekli oje kullanmak
• Zemin astarı kullanmadan tırnağa direk oje sürmek
• Ojeyi elle çıkarmak
• Aseton
• Yaşlanma
• Aşırı soğuk veya sıcak
• Tırnak yemek
• Tırnak kütikülleri ile ilgilenmemek
• Tırnak yüzeyini törpülemek
• Tırnakları nemlendirmeyi unutmak
• Ultraviyole ışına maruz kalmak
• Aşırı manikür
• Tırnak mantarı
• Tansiyon, romatizma ve kan dolaşımı sorunları

Tırnak kırılmasını önlemek için ne yapmalıyız?
Eğer tırnak kırılması bir hastalıktan kaynaklanmıyorsa önlem alabilirsiniz. Alabileceğiniz önlemler;

• -Tırnaklarınızı gereğinden fazla uzatmamak
• -Tırnakların yanlarını törpülememek
• -Tırnakların düzenli bakımını yapmak ve nemli tutmak
• -Bulaşık yıkarken veya ev işi yaparken eldiven kullanmak
• -Tırnakların alet gibi kullanılmasına engel olmak
• -Oje sürerken tırnaklardaki yağın temizlenmesi
• -Tırnaklarla birlikte tırnak etlerinin de nemlendirilmesi
• -Ağır yüklerin altına tırnaklarla girilmemesi, tırnak kırılmasını azaltabilir.

Kırılan tırnaklar için bitkisel çözümler
Çay ağacı yağı
Mantar enfeksiyonu tedavisinde de önerilen çay ağacı yağı tırnak yapısını güçlendirir. Antiseptik özelliklere sahiptir.

Çay ağacı yağı ve E vitamini yağını karıştırıp tırnaklara uygulayın. Yarım saat tırnaklarda bekletilip ılık su ile durulayın, her gün iki kez düzenli olarak bu uygulamayı yapabilirsiniz.

Zeytinyağı
Güçlü nemlendirici özelliğiyle kırılan tırnakları onarır. Tırnak etlerinize zeytinyağı sürün ve masajla yedirin. Ayrıca haftada 1 kez bir kasenin içine zeytinyağı koyun ve ellerinizi 5 dakika bu yağda bekletip elinizdeki fazla yağı silin.

Avokado yağı
Süper nemlendirici özelliğiyle son yıllarda popüler olan avokado yağı ile tırnak kırılmanızı önleyebilirsiniz. Avokadoyu ezin ve içine birkaç damla zeytinyağı ekleyin. Oluşan kremi tırnaklarınızın üzerine masaj yaparak yedirin. Bu uygulamayı gece yapmalısınız. Çünkü bu uygulamanın ardından ellerinizi suya sokmamanız daha iyi sonuç verecektir.

Çuha çiçeği yağı
Esansiyel yağ asitlerinin eksikliği tırnak kırılmasına neden olabilir. Bu yağı günde üç defa 1000 mg olarak tüketerek tırnak kırılmasının önüne geçebilir daha güçlü ve parlak tırnaklara sahip olabilirsiniz.

Keten tohumu yağı
Esansiyel yağ asitlerinin olmaması kuru ve kırılgan tırnaklar neden olabilir. Keten tohumu esansiyel yağ asitleri açısından çok zengindir. Sık kırılan tırnaklar için bitkisel ilaç olarak kullanabileceğiniz bu yağı günde üç defa 1000 mg olarak tüketebilirsiniz.

Hindistan cevizi yağı
Kırılgan tırnaklar için etkili çözümlerden biri hindistan cevizi yağıdır. Doymuş yağlar içeren hindistan cevizi yağı tırnak yapısını güçlendirir. Hindistan cevizi yağını tırnaklar üzerine uygulayıp 5 dakika kadar tırnaklarda bekletin. Ardından su ile durulayın.

E vitamini yağı
E vitamini yağı tırnakları ve cildi besleyici özelliği ile bilinir. Tırnakların kırılmasını engellemek için de E vitamini kullanılabilirsiniz.

E vitamini kapsülünü kırın ve 5 dakika kadar masaj yaparak tırnaklara uygulayın. Daha sonra ılık su ile durulayın. 1 ya da 2 hafta boyunca her gün düzenli olarak yapın.

Atkuyruğu
Atkuyruğu tırnakların güçlenmesine yardımcı olurken aynı zamanda tırnak üzerindeki lekeleri de azaltır.

Kurutulmuş atkuyruğu bitkisini bir bardak suyun içerisine ekleyip 10 dakika kaynatın. Kaynatıldıktan sonra soğuması bekleyin. Soğuyan suyu süzün ve tırnaklara uygulayın. Yaklaşık 20 dakika kadar tırnaklarda bekletip tırnaklarınızı durulayın, üzerine zeytinyağı uygulayın. Haftada 3 ya da 4 kez düzenli olarak yapılması önerilir.

Deniz tuzu
Deniz tuzu tırnakların daha parlak olmasını sağlarken aynı zamanda tırnak yapısını güçlendirir.
Sıcak su dolu bir kaba biraz deniz tuzu, buğday tohumu yağı, limon ve mür esansiyel yağları ekleyin. Tırnaklarınızı bu suyun içerisinde 15 dakika bekletip ılık su ile durulayın. Tırnaklara nemlendirici uygulayarak haftada 2-3 kez düzenli yapın.

Elma sirkesi
Elma sirkesi içerdiği enzimler ile tırnakların güçlenmesini sağlar. Demir, kalsiyum, magnezyum, potasyum ve vitaminler açısından son derece zengin olan elma sirkesi asetik asit ve malik asit içerir. Bu içeriği ile enfeksiyonları da engeller.
Su ile elma sirkesi karıştırın ve tırnaklara uygulayıp kurumasını bekleyin. Daha sonra tırnaklarınızı su ile durulayın.

Limon suyu
Zeytinyağı ile uygulayacağınız bu yöntem tırnaklarınız için iyi olacaktır. Bir tatlı kaşığı zeytinyağının içine birkaç damla limon suyu damlatın. Bu karışımı tırnak ve tırnak etlerinize masaj yaparak yedirin.

Ünlülerin Cilt Bakım Sırları

0

Dünyaca ünlü yıldızlar nasıl oluyor da bu kadar kusursuz ciltlere sahip olabiliyorlar? Ünlülerin güzellik sırları her zaman merak konusu olmuştur. İşte Hollywood ünlülerinin cilt bakım sırları…

Scarlett Johansson – Elma sirkesi

Scarlett Johansson

Dünyanın en güzel kadınları arasında sayılan Scarlett Johansson, cildindeki sivilce izlerinden yüzünü elma sirkesiyle temizleyerek kurtulmuş.

“Doğal cilt bakım yöntemleri ararken elma sirkesinin oldukça etkili olduğunu buldum. Toner olarak kullanmak zor olabilir ancak bir anda ortaya çıkan sivilceleri iyileştirmekte etkili.”

Kim Kardashian – Yosun

Kim Kardashian

Kim Kardashian’ın sedef hastalığı olmasına rağmen cildi her daim kusursuz görünüyor. Kardashian nemli cildini, yosun içeren kozmetik ürünleriyle nemlendirmesine borçlu olduğunu söylüyor. Tuzlu suda büyüyen yosun, bolca B vitamini içerdiği için anti-inlflamatuar özelliğe sahip. Kim Kardashian cildindeki kızarıklık ve irritasyondan da yosun sayesinde kurtulduğunu söylüyor.

Halle Berry – Kahve

Halle Berry

Halle Berry cildinin pürüzsüzlüğünü kahveye borçluymuş. Berry, kahveyi duş jeliyle karıştırıp bütün vücuduna sürüyormuş. Bu karışım kan dolaşımını arttırarak peeling etkisi yapıyormuş.

Eva Longoria – Plasenta

Eva Longoria

Plansenta yöntemi yıllardır tartışılıyor ancak Eva Longoria da plansenta içerikli cilt bakım ürünleri kullanan ünlülerden bir tanesi. Koyun gibi hayvanlardan elde edilen plasentalar kullanılarak üretilen cilt bakım ürünlerinin yüksek oranda kolajen seviyesine sahip olması nedeniyle kırışıklıkları önlediği ve cildi pürüzsüzleştirdiği söyleniyor.

Julia Roberts – Zeytinyağı

Julia Roberts

Julia Roberts sağlıklı saçları, tırnakları ve ayaklarını evde hazırladığı zeytinyağlı ürünlere borçlu olduğunu söylüyor. Verdiği bir röportajda tırnakları ve saçları için ekstra saf zeytinyağlı bir maske kullandığını söyleyen Julia Roberts, ayaklarını nemlendirmek için de aynı masketi uyguladıktan sonra ayağına çorap giyerek uyuyor. Uyandığında cildinin yumuşacık olduğunu söylüyor.

Victoria Beckham – Kuş dışkısı

Victoria Beckham

Beckham’ın sağlıklı ve pürüzsüz cildinin sırrı, kuş dışkısıymış. Yanlış duymadınız: Kuş dışkısı. Victoria ve David Beckham çifti Japonya’da bülbül dışkısı kullanılarak üretilen bir cilt bakım ürünüyle ciltlerini kirlerinden arındırıyormuş. Victoria ürünü o kadar çok seviyormuş ki kuş dışkısından üretilen bir yüz kremi de kullanıyormuş.

Angelina Jolie – Balık yumurtası

Angelina Jolie

Angelina Jolie havyarı o kadar çok seviyormuş ki yüzüne de sürüyormuş. İkizlerini dünyaya getirdikten sonra bir tedaviye başlayan Angelina’nın cilt bakım tedavisinde mersinbalığı yumurtası kullanılıyormuş. Güney Fransa’da çiftliklerde üretilen balık yumurtalarının cildi sıkılaştırdığı ve kırışıklıklara bağlı sarkmaları önlediği söyleniyor.

Cindy Crawford – Süt

Cindy Crawford

Süpermodel Cindy Crawford’un kusursuz cildinin sırrı sütmüş. Cindy, soda ile karıştırdığı sütü her sabah yüzüne sıkıyormuş. Kalsiyum, protein ve mineraller bakımından zengin olan süt, ünlü modelin sağlıklı ve nemli cildinin sırrıymış.

Debra Messing – Yılan zehri

Debra Messing

Yılanlardan korkuyorsanız bu yöntem pek size göre olmayabilir. Debra Messing göz çevresindeki kırışıklıklardan kurtulmak için yılan zehri içeren bir göz çevresi kremi kullanıyormuş. Zehir botoks yerine geçiyor, yüzdeki kasları gevşetiyormuş.

Evde Şeker Peelingi

0

Ufak şeker granülleri ilk dokunduğunuzda sert gelebilir ancak suyla karıştığında yumuşayan bu parçacıklar cildinizi temizleyebileceğiniz bir peelinge dönüşür. Cildinizdeki sorunlar tuz peelingi ile daha kötü bir hal alabilir. Ancak şeker peelingi cildinizi tahriş etmeden temizleyecektir.

Şeker-Zeytinyağı Peelingi

4 yemek kaşığı şeker ve 3 yemek kaşığı zeytinyağını karıştırın. Dairesel hareketlerle karışımı ıslak vücudunuza uygulayın. Uygulamadan sonra sabun kullanmanıza gerek yok. Sadece ılık suyla durulayın ve kurulayın. Bol miktarda vitamin, antioksidan ve cildi yumuşatan maddeler içeren zeytinyağı kadife etkisi yaratır.

Kakao – Şeker Peelingi
Kakao ve şekeri rahatlatıcı yağlarla karıştırın. Masaj yaparak vücudunuza uygulayın ve durulayın. Cildiniz ihtiyacı olan rahatlığı bulacak ve yumuşacık olacaktır.

Zeytinyağı Dudakları Yumuşatıyor

0

Eczaneye veya kozmetik mağazasına girdiğimizde onlarca çeşit dudak nemlendiricisi ile karşılaşırız. Bazıları oldukça kötü kokan bu nemlendiricilerin bir kısmı ise zararlı maddeler içerebilir. Kimyasal bir maddeyi dudaklara uygulamaktansa evde kolaylıkla bulabileceğiniz zeytinyağı ile dudaklarınızı yumuşacık bir hale getirebilirsiniz.

Zeytinyağını tek başına dudaklarınıza sürerek nemlendirici niyetine kullanabilirsiniz. Özellikle gece yatmadan önce bir damla zeytinyağı dudaklarınızın tüm kuruluğunu alacaktır.

 Başka bir yöntem de zeytinyağını şekerle karıştırmaktır. Şekerle karıştırıldığında bir macun kıvamına gelen bu karışımı dudaklarınıza sürerek nemlendirebilirsiniz. Ayrıca peeling etkisi göstererek ölü hücrelerden arınmasını da sağlayabilirsiniz.

Dudaklarınızda kullanmanmaya karar vertdiğinizde cinsine de dikkat etmeniz gerekir. İyi kalite, natürel sızma zeytinyağlarını tercih edin. Asit oranı yüksek yağlar cildinize zarar verebilir.

Yaşlanma Karşıtı Doğal Yağlar

0

Argan yağı


İçerdiği A ve E vitaminleriyle kırışıklıkları, yaşlanmayla oluşan lekeleri, çizgileri ve sarkmayı azaltır. Cildi nemlendirir, elastikliğini korur. Aynı zamanda UV ışınlarındın zararlı etkilerinden korur.

Yüzünüzü iyice temizledikten sonra birkaç damla argan yağıyla masaj yapın. Her gün yatmadan önce uygulayın.

Zeytinyağı

A ve E vitaminleri, mineraller ve yağ asitleriyle zeytinyağı cildinizin genç kalmasını sağlar. Kolajen üretimini tetikler, pürüzsüz bir cilt sağlar. Ağızdan tüketildiğinde de yaşlanmaya bağlı hastalıklardan korur.

Her gün banyo yapmadan önce vücudunuza ılık zeytinyağıyla 5-10 dakika masaj yapın. Bu vücudunuzda kan dolaşımını sağlayacak ve cildinizi nemlendirecek.

Bunun yanında yemeklerinizde günde 1-2 kaşık zeytinyağı kullanın.

Hindistancevizi yağı

Kolajen üretimine yardımcı olur, kırışık ve lekeleri engeller. Antioksidan ve antibakteriyeldir, akne oluşumuyla savaşır. Cİlt kuruluğu, egzema gibi hastalıkların tedavisinde kullanılır. Aynı zamanda doğal güneş koruyucusudur.

Her gün banyodan sonra cildinizin nemini geri kazanması için vücudunuza hindistancevizi yağıyla masaj yapın.

Günde 2 kaşık hindistancevizi yağını beslenme progamınıza da dahil edin.

Badem yağı

E ve K vitamini kaynağı olan badem yağı cildin yenilenmesini ve elastikliğini geri kazanmasını sağlayarak yaşlanma sürecini geciktirir ve kırışıklıkları önler. Güneş ışınlarına karşı korur.

Her gün banyodan sonra tatlı badem yağıyla cildinize masaj yapın. Göz çevresi kırışıklıklarını önlemek için yatmadan önce göz kapaklarınıza birkaç damla ılık badem yağı uygulayabilirsiniz.

2-3 çay kaşığı tatlı badem yağını bir bardak ılık sütle karıştırarak günde bir bardak için.

Jojoba yağı

Jojoba yağında bulunan E ve C gibi vitaminler hızlı hücre yenilenmesini ve sıkı bir cilde kavuşmanızı sağlar. Yaşlanmanın bütün etkileriyle savaşır ve bütün cilt tipleri için uygundur.

Herhangi bir bitki yağıyla eşit miktarda jojoba yağını karıştırıp günde bir kere banyodan sonra cildinize masaj yapın.

Lavanta yağı

Antioksidan içeren lavanta yağı cildi serbest radikallerin ve UV ışınlarının zararlı etkilerine karşı korur. Antiseptik ve mantar önleyici içeriğiyle birçok cilt probleminin tedavisinde kullanılır.

5-6 damla lavanta yağıyla 1 kaşık aloe vera jelini karıştırın. Cildinize bu kaşırımla masaj yapın. 10 dkaika beklettikten sonra soğuk suyla yıkayın. 2 günde bir uygulayın.

Avokado yağı

Özellikle kuru ciltlere iyi gelir. A ve E vitamini içerir. Yaşlanma etkilerini tersine çevirir. Protein ve çoklu doymamış yağ asitleriyle sağlıklı bir cilt sağlar, yaşlanma ve güneş lekeleriyle kırışık ve sarkmaları azaltır.

Avokado yağını kuru ve kaşınan cildinizi rahatlatmak için kullanabilirsiniz.

Nar çekirdeği yağı

Güçlü antioksidanlarla serbest radikallerin oluşturduğu hasarı düzeltir. Esas deriyi ve üst deriyi güçlendirir. Kolajen üretimine destek olarak cildin elastikliğini korur. Aynı zamanda antimikrobiyel ve iltihap önleyicidir. Yüzünüzde kullanabileceğiniz gibi bütün vücudunuzda kullanabilirsiniz. Cildinize her gün nar çekirdeği yağıyla masaj yapabilirsiniz.

Buğday tohumu yağı

Buğday tohumu yağı cildinizin genç ve kusursuz görünümünü korur. A ve E vitamini bakımından zengindir. Güçlü bir antioksidandır. Kuruyan ve yaşlanan ciltlere birebirdir.

Birkaç damla buğday tohumu yağıyla 1 kaşık aloe vera jelini karıştırıp cildinize 5 dakika masaj yapın. 10 dakika beklettikten sonra ılık suyla yıkayın. Günde bir kez uygulayın.

Nim yağı

Antioksidan, antiviral, antibakteriyel, antimikrobiyel, analjezik, antifungal ve antiinflamatuar içeriğiyle toksinlerden korur, yaşlanma sürecini geciktirir. Yağ asitleri ve E vitaminiyle cildin elastikliğini korur.

1 kaşık nim yağını 1/3 bardak ılık zeytinyağı ya da hindistancevizi yağıyla karıştırıp cildinize 5 dakika boyunca masaj yapın. 10 dakika beklettikten sonra durulamanıza gerek yok. Günde bir kez yatmadan önce uygulayın.

Herhangi bir alerji sorununa karşı bu yöntemleri uygulamadan önce doktorunuza danışın!

Bizi Takip Edin

4,267BeğenenlerBeğen
135TakipçiTakip Et
25,025TakipçiTakip Et
169TakipçiTakip Et
Bayat Ekmekle Yapılan Tarifler

Bayat Ekmekle Yapılan Tarifler

Bayat ekmek pidesi Bayat ekmek pidesi malzemeleri 5 adet orta boy bayat ekmek 6 yemek kaşığı rendelenmiş kaşar peyniri 1/5 yemek kaşığı yoğurt 1 adet yumurta 100 gr kavurma Az miktar...