Ana Sayfa Etiketler Vücut

Etiket: vücut


Göğüslerin Sarkmasını Nasıl Engelleriz?

0

Diyetisyenlerin neredeyse hepsi göğüslerin sarkmaması için diyet yaparken gerekli besinleri yemeye özen göstermemizi önermektedir. Bu nedenle zeytinyağı, fındık ve mısır gevreklerini tamamen kesmemeliyiz. Ünlülerin diyetisyeni olan Fern Braytton, et, balık, sebze ve meyve dengesinin zayıflarken çok önemli olduğuna parmak basıyor.

Bu besin maddelerini dengeli tükettiğimizde göğüslerde bulunan kaslar sıkılığını ve güzelliğini koruyabiliyor. Göğüslerinizin büyümesini istiyorsanız ise fitoöstrojen denilen bitkisel bir çeşit hormon olan maddeyi içeren besinler tüketilmelidir.

 Seksi ve dik göğüslerin püf noktası o bölgedeki kasları çalışmaya zorlamaktır. Beslenme ile birlikte egzersizlere de önem verirseniz göğüslerinizin sarkmasını engelleyebilirsiniz. Ayrıca cilt losyonları ve kremler de göğüslerinizin pürüzsüz olmasını sağlayacaktır.

İnce ve Kıvrımlı Bir Vücudun Püf Noktaları

0

Kışın kalın kıyafetler ve kazaklarla fazla kiloları saklamak mümkündür. Ancak yaz gelip de ince elbiseler raflara yerleştirildi mi zayıflamaktan başka çare kalmaz.

İlk olarak yapmanız gereken karar vermektir. Kaç kilo vereceğinizi belirleyin. Hedefinizi koyun ve her fırsatta gözünüzün önünde olsun. Örneğin buzdolabının üzerine, ofiste çalışma masanıza ufak notlar yapıştırın.

Yediğiniz her şeyi not etmek de işe yarayacaktır. Bu sayede listenin uzadığını görecek ve bazı gereksiz kalorilerden vazgeçeceksiniz.

Yediklerinizi azaltmakla kilo verebilirsiniz. Ancak istediğiniz vücut şekline sahip olamazsınız. Ani kilo vermelerde selülit ve çatlak riskinin arttığını göz önünde bulundurursak spor yapmanızda fayda vardır.

Çatlaklar ani kilo değişimlerinde meydana gelir ve kalıcı izler bırakabilir. Selülit ise biraz dikkat ettiğinizde kurtulabileceğiniz bir sorundur.

Vücutta suyun tutulmasına neden olacak besinler tüketmekten kaçının. Bol sıvı tüketin. Vücudunuzun her bölgesini çalıştıracak egzersizler yapın. Sıkılaştırıcı ürünler de selülit ve çatlak tedavisinde kullanılabilmektedir.

Bizi Takip Edin

4,032BeğenenlerBeğen
125TakipçiTakip Et
38,857TakipçiTakip Et
161TakipçiTakip Et
Napolyon Ceket Trendi

Napolyon Ceket Trendi!

Askeri temaların tam gaz devam ettiği moda gündeminde, trendler biraz daha eski tarihlerden ilham alıyor... Napolyon ceket, nam-ı diğer bando ceketi, askeri temada öne...