Ana Sayfa Etiketler Nane

Etiket: Nane


Bronşit Nasıl Geçer?

0

Bronşit soğuk algınlığı ve grip ile ortaya çıkan viral bir enfeksiyondur. Bronşitin diğer belirtisi akciğer intihaplanması, akciğerde mukus birikimi, ateş, yorgunluk ve boğaz ağrısıdır. Islak ve kuru öksürükle kendini gösterir. Balgamlı bir öksürüğe de neden olabilir, balgamın rengi şeffaftır eğer sarı, gri ya da yeşilimsi bir renkte balgam çıkarıyorsanız bu bakteriyel bir enfeksiyon belirtisidir.

Bronşit akut ve kronik olarak 2 farklı şekilde karşımıza çıkar. Akut bronşit, grip, kızamık, boğmaca, tifo gibi hastalıklarla kendini gösterir, nefes alıp vermede zorlanılırken kronik bronşit ise intihaplaşmayla ortaya çıkar, öksürük aylarca devam eder.

Bronşitte ne zaman doktora gidilmeli?
• Nefes alıp verirken göğüste hırıltı varsa
• Ateşiniz en az 5 gündür geçmiyorsa
• Öksürüğünüz çok şiddetli ve balgamlıysa
• Öksürüğünüz 3 hafta boyunca geçmiyorsa mutlaka bir doktora görünmelisiniz.

Bronşite iyi gelen gıdalar nelerdir?
C vitamini
C vitamini içeriğindeki güçlü antioksidan ile bronşitten kurtulmanıza yardımcı olur. C vitamini yönünden zengin olan kırmızı biber, maydanoz, kekik, koyu yapraklı sebzeler, brokoli, lahana, portakal, mandalina, elma, nar, kivi, çilek gibi gıdaları tüketebilirsiniz.

Sarımsak
Sarımsak viral ve bakteriyel enfeksiyonları geçiren doğal bir antibiyotiktir. Sarımsak tüketimi arttırılarak enfeksiyonla mücadelesinde vücudunuza destek olabilirsiniz.

Zencefil
Zencefil ishal, hazımsızlık, mide ağrısı gibi gastrointestinal semptomların tedavisine yardımcı olur. ayrıca, intihap önleyici özelliği ile akut bronşit tedavisinde kullanılır. Kuru öksürük ve balgam sökmek için zencefil çayı içebilirsiniz.

Zerdeçal
Zerdeçal anti inflamatuar özelliğinden dolayı, bronşite iyi gelir. 1 bardak sütün içerisine 1 çay kaşığı zerdeçal ekleyin ve kaynatın. Bu karışımı günde 2-3 kere için. Gece uyumadan yarım saat önce içmeniz nefes tıkanıklıklarınızı engeller.

Nane
Nane içinde bulunan mentol ile akciğerlerdeki mukus birikimi kırar ve öksürük yoluyla vücuttan atılmasını sağlar.

Mantar
Shiitake, reishi ve maitake mantarları doku hasarını azaltarak akciğerlerin iyileşmesini sağlar. Bu mantarlar vücudun bağışıklık sistemini güçlendirir ve viral hücreleri yok eder.

Tuzlu Su
Tuzlu suyla gargara yapmak bronşite iyi gelir. Boğazda biriken balgamı temizler ve nefes borusunu açar. Ayrıca, boğaz intihabını yatıştırır.

Bal
Doğal antibiyotik olduğundan bal bronşlardaki intihabı azaltır. Balı limon ve zencefille karıştırarak tüketmeniz daha etkili sonuçlar verir. Aynı zamanda soğan suyu ile balı karıştırmak da bronşları açar.

Soğan
Soğan balgam söktürücü etkiye sahiptir. Soğan yemek veya 1-2 çay kaşığı soğan suyu içmek bronşların açılmasını sağlar.

Susam
Susam tohumu göğüs ağrılarına ve bronşite oldukça faydalıdır. 1 kaşık susam, 1 çay kaşığı keten tohumu ve 1 tutam tuzu bal ile karıştırın. Bu karışımı günlük olarak tüketin.

Su
Bol miktarda su tüketmek bronşit tedavisinde oldukça etkilidir. Su balgam çıkarmaya yardımcı olur ve vücuttaki intihabı daha rahat dışarı atar.

Epsom (İngiliz) tuzu
Küvetinizi sıcak su ile doldurun ve 2 su bardağı epsom tuzu ekleyin. Epsom tuzu akut bronşitin ortaya çıkardığı semptomları kontrol altına alır. Bu tedaviyi haftada 2-3 kere tekrar edin.

Okaliptüs
Okaliptüs buharı öksürüğe çok iyi gelir. Okaliptüsün antiseptik etkisi bronşit için fayda sağlar, balgam söktürücü özelliği ile boğazı ferahlatır. Okaliptüsü ağız yoluyla alabileceğiniz gibi bitki çayı olarak da tüketebilirsiniz.

Isırgan otu
Isırgan otu kökü ya da suyunu bal ve şekerle karıştırıp tüketmek bronşit ve astıma çok iyi gelir.

Su teresi otu
2 gr kuru su teresi otu ile 1 bardak suyu demleyip bir süre bekletip yemeklerden sonra 1 bardak için. Bronşite karşı oldukça faydalıdır.

Ayrık otu
Solunum yolu rahatsızlıklarında ve enfeksiyonlarda kullanılan bir bitkidir. İçerdiği E vitamini sayesinde solunum yolları intihaplarına çok iyi gelir.

Karaturp kökü
Karaturp soyup doğrayın ya da rendeleyin ve suyu çıkararak için. Günde 1 fincan içebilirsiniz. Suyunu sıktıktan sonra birkaç saat buzdolabında bekletirseniz içerisine şekerde katabilirsiniz.

Ihlamur çiçeği
Balgam çıkarılmasına faydalı bitkilerden birisi de ıhlamur çiçeğidir. 1 tatlı kaşığı ıhlamur çiçeği 1 bardak kaynar suda demleyin biraz bekledikten sonra için. Bu kür tarifi ile balgam çıkarmanız kolaylaşacaktır. Günde birkaç kez tüketebilirsiniz.

Rezene
1 tatlı kaşığı rezenenin üzerine bir bardak kaynar su dökerek 15 dakika kadar demleyin, günde birkaç kez içebileceğiniz rezene çayı sayesinde balgamlı öksürünüz geçecektir.

Melisa otu
Melisa otu, oğul otu ve balı karıştırarak macun haline getirin. Bronşite karşı tüketebileceğiniz bu tarif, nefes darlığı çeken hastalar için de oldukça rahatlatıcı bir etkiye sahiptir.

İngiliz muzu
İngiliz muzunu kurutulmuş olarak 1 tatlı kaşığını kaynar suya katın ve demleyin. Soğuduktan sonra için.

Bronşit için püf noktalar
• Ellerinizi sık sık yıkayın.
• Bol bol su için.
• Badem yiyin.
• Sigara ve alkol içmeyin.
• Bol bol dinlenin.
• Kokulu mum ve oda spreylerinden kaçının.
• Kirli hava olan yerlerde bulunmayın.
• Havadaki nem oranını arttırın, nemlendirici kullanabilirsiniz.

Ayak Şişliği Nasıl Geçer?

0

Ayakların şişmesi çok görülen bir durumdur ama tam olarak bir hastalık değildir. Ayakta şişliğin birçok sebebi olabilir. Ayak şişmesini gidermek için ne yapılır, ayak şişmesine ne iyi gelir, ayaklar neden şişer? Bu soruların yanıtlarını birlikte görelim.

Çok fazla endişelenmenizi gerektiren bir durum değildir aslında. Uzun süre ayakta kalmak, uzun süre hareketsiz kalmak veya yoğun bir gün ayaklarınızın şişmesine sebep olabilir. Eğer ayaklarınızın şişmesiyle birlikte başka bir etki de ortaya çıkıyorsa veya birkaç gün içinde geçmiyorsa doktora görünmenizde fayda var.

Ayak şişliğini evde deneyebileceğiniz bazı yöntemlerle giderebilirsiniz. İşte bu yöntemlerden bazıları…

Limon
Limon suyu, toz tarçın, yağ, süt ve suyu karıştırıp hamur kıvamına gelen karışımı şişmiş ayaklara uygulayın. En etkili çözümlerden birisi budur.

Ayakları Yukarı Kaldırmak
Ayakları yukarı kaldırarak ayaklara kan gelmesini yavaşlatabilir ve şişliğin inmesini sağlayabilirsiniz.

Sağlıklı Beslenme
Sağlıklı ve dengeli beslenme kan dolaşımını arttırır. Magnezyum içeren gıdalara öncelik verebilirsiniz. Çok fazla sodyum içeren gıdalar tercih etmeyin. Günde 2 litre su içmeye çalışın. Taze meyeve ve sebze tüketin, tuzlu gıdalardan, asit ve kafeinden uzak durmaya çalışın.

Zencefil
Zencefil yağı ile ayaklarınıza masaj yapabilirsiniz. Bu da ayak şişliklerinde etkili olacaktır.

Egzersiz
Geçici bir şişlik varsa yapacağınız egzersizler şişlikleri geçirebilir. Egzersiz yapmak şişliğin olduğu bölgeye giden kan akışını normale çivirecektir. Uzun süre oturuyorsanız ara sıra ayağa kalkıp dolaşmak da kan akışını normal seviyede tutmanızı sağlar.

Elma Sirkesi
Direkt şişliğe sürebilirsiniz veya ayaklarınızı koyduğunuz suyun içine ekleyebilirsiniz.

Buz
Genelde burkulma gibi sebepler için kullanılan buz, şişliğin inmesinde önemli bir yöntemdir. Bir havluya buzu sarıp şişlik olan yerde bekletin. Hem şişlik inecek hem de iltihap riski azalacaktır.

Karahindiba
Antioksidan bakımından zengin olan karahindiba ağrıları hafifletme özelliğine sahiptir. Sıcak suha karahindiba ekleyip yaklaşık 15 dakika demleyin. Günde 1 veya 2 bardak içebilirsiniz.

Nane
Naneyi suda iyice kaynatıp, dayanabileceğiniz en yüksek sıcaklıkta bu su ile ayaklarınızı yıkayın. Daha sonra soğuk nane suyuyla tekrar ayaklarınızı yıkayın. Nane ayaklarda ödem oluşmasını engeller ve ayaktaki şişliğe iyi gelir.

Maydonoz
İyice yıkadıktan sonra çay gibi demleyin ve günde 2-3 bardak için. Enfeksiyonun sebep olduğu şişlikleri geçirecektir.

Arpa Suyu
Bir avuç kadar arpayı, kahverengi olana kadar suda kaynatın. Kaynamış arpaları süzüp, soğuk haldeyken günde 1 veya 2 bardak tüketin.

Greyfurt Yağı
Greyfurt yağını da cildinizde 1 gece bekletip etkili sonuç alabilirsiniz.

Lahana
Birkaç tane beyaz ya da yeşil lahana yaprağını temizleyip, bir süre buzdolabında bekletin. Soğuk yaprakları şişen bölgeye yerleştirip bandaj ile sarın. Birkaç dakika bu şekilde kalması şişliklerin geçmesine yardımcı olacaktır.

Salatalık
Lahana gibi, salatalığı da dilimleyerek aynı şekilde uygulayabilirsiniz. Bu da sertliği ve ödemi azaltır, rahatlık sağlar.

Tuzlu Su
Tuzda bulunan sülfat kaslarınızın rahatlamasını sağlar. Yarım kova suyun içine bir fincan tuz atıp iyice karıştırın ve ayaklarınızı bu suyun içinde yaklaşık 15 dakika bekletin. Her gece yatmadan önce bunu deneyebilirsiniz.

Karbonat
Karbonatla beraber pirinç suyunu aynı miktarda hamur kıvamına gelene kadar karıştırıp, elde ettiğiniz hamuru şişliklere uygulayın. Bir süre bekledikten sonra su ile durulayın.

Bizi Takip Edin

4,254BeğenenlerBeğen
136TakipçiTakip Et
26,061TakipçiTakip Et
166TakipçiTakip Et

Babet Nasıl Giyilir?

* Sakın Giymeyin! * Dizaltı eteklerle, bol ve uzun paça pantolonlarla giymemelisiniz. * Ayak baş barmağınızda dışarıya doğru bir çıkıklık varsa, bundan şikayetçi iseniz babet ayakkabı...